У цій статті ми розглянемо найефективніші добавки, що дозволяють покращити настрій та підвищити рівень дофаміну.
- Пробіотики Пробітики являють собою мікроорганізми, необхідні для покращення роботи ШКТ та відновлення мікрофлори кишечника. …
- Мукуна пекуча.
- Гінко білоба …
- Куркумін.
- Магній …
- Женьшень …
- Берберін
Apr 30, 2019
Дофамін
- Додайте до раціону БАДи – L-тирозин.
- Регулярно тренуйтеся та висипайтеся.
- Благодійність, волонтерство також збільшують синтез цього гормону.
- Оскільки він синтезується з амінокислоти тирозин, вживайте більше продуктів, багатих на тирозин: тверді сорти сирів, м'ясо та печінку, яловичина, горіхи, яйця.
Jul 10, 2022
Ознаки дефіциту дофаміну в організмі
- дратівливість;
- депресивний стан;
- апатія;
- патологічна невмотивована агресивність;
- надмірно часті перепади психоемоційного тла;
- порушення метаболічних процесів, що призводять до ожиріння;
- підвищений ризик розвитку цукрового діабету;
- розвиток дискінезії;