Перед вживанням (за 15-20 хвилин до їжі) 1-2 ст. ложки Сибірської клітковини "Очищаюча" рекомендується змішати з 200-300 мл (1 – 1,5 склянкою) кефіру, молока, йогурту або фруктового соку і настояти 2-3 хвилини.
Таким чином, багато хто вважає, що перекушувати на ніч шкідливо, тому відмовляються від пізньої їжі. Однак, продукти з клітковиною добре впливають на організм і можуть вживатися одразу перед сном.
Клітковину приймають у сухому вигляді до або у процесі їжі, запиваючи водою чи іншим напоєм. Середнє разове дозування БАД – 1-2 ч. л. Одним словом, якщо ви хочете схуднути, приймайте по 4-6 год.
Клітковина сповільнює засвоєння вуглеводів, нормалізуючи рівень глюкози в крові, а також поглинає та виводить з організму частину жирів їжі, знижуючи синтез холестерину та зменшуючи ризик атеросклерозу. Крім того, полісахарид перешкоджає зворотному всмоктуванню жовчних кислот, що запобігає розвитку жовчнокам'яної хвороби.