При запаморочення хворого укласти на спину так, щоб голова, шия та плечі його лежали на подушці, тому що в такому положенні виключається перегин хребетних артерій. Слід уникати поворотів голови убік, потрібно відкрити вікна, провітрити приміщення, покласти на лоб холодну пов'язку, можна трохи змочити її оцтом.
Що робити, якщо паморочиться голова намагатися рухатися плавно без різких нахилів та зміни положення; приділяти достатньо часу відпочинку; пити багато рідини, особливо води; уникати кави, сигарет, алкоголю та наркотиків.
Дієта при запамороченні
- Відмовтеся від кетчупу, майонезу, чіпсів, консервів, ковбас та солінь.
- Під час приготування їжі привчайте потроху зменшувати кількість солі. Наприклад, сьогодні додайте в суп не повну чайну ложку, а ¾. …
- Використовуйте більше трав та натуральних спецій, вони «замаскують» нестачу солі.