Як застосовувати чорницю для того, щоб покращити зір Зазвичай БАДи прописують як терапію, що підтримує зір. Вважається що середня норма вживання чорниці – 3 столові ложки протягом дня. Така доза актуальна, якщо людина має свіжі ягоди чорниці.
У чорниці дійсно містяться вітаміни групи B, PP і C, пектинові та дубильні речовини, каротин, органічні кислоти, антоціани, мікроелементи, які необхідні нашій сітківці. Але для того, щоб забезпечити сітківку необхідним їй кератином, необхідно з'їдати 2-2,5 кг. чорниці в день!
Таким чином, чорниця відновлює та підтримує рівень кисню та необхідних живильних мікроелементів у структурі очей, а також запобігає руйнуванню клітинних елементів. Такі ефекти можуть позитивно вплинути на гостроту. зору.
Чорниця. Ці ягоди допомагають підтримати гостроту зору і зменшити втому очей за допомогою вітамінів В1 та С, а також пігменту лютеїну. Чорниця чудово зберігає свої властивості і в замороженому вигляді, і навіть якщо приготувати з неї варення. Морква.