Пити воду у великому обсязі. Як ви знаєте, кава сприяє зневодненню організму. Тому за наявності симптомів передозування необхідно випити багато рідини. Якщо до ознак додалася діарея, то вам варто додати у воді трохи солі.
Як упоратися з занепокоєнням, викликаним кава:
- Харчуйте збалансованою їжею;
- Обмежте споживання кофеїну та алкоголю;
- Найчастіше займайтеся спортом – навіть коротка прогулянка може бути корисною;
- Робіть повільні глибокі вдихи та видихи;
Найкращі ліки, які допомагають вивести з організму кофеїн – цей час. Бадьоряча речовина виведеться повністю з організму вже за десять-дванадцять годин. Також допомагає багато пити, бажано використовувати звичайну чисту воду, фільтровану або мінеральну.