Оскільки глутатіон виробляється організмом самостійно, ми можемо лише стимулювати його природний синтез. Природний спосіб підвищити рівень найпотужнішого антиоксиданту – це правильне харчування та заняття спортом. Ще один ефективний спосіб доставки глутатіону до клітин – його внутрішньовенне введення.Aug 8, 2019
Отже, щоб уникнути дефіциту глутатіону, Необхідно вживати: – продукти, багаті на сірку. В основному це м'ясо, риба та птиця, але є і рослинні продукти, якими можна заповнити цей елемент – хрестоцвіті овочі (особливо броколі та цвітна капуста), горіхи та бобові.
Дієтологи впевнені, що вироблення антиоксиданту можна «спровокувати», якщо вживати певні продукти. Це бобові, м'ясо, молочні продукти, томати, брюссельська капуста, редиска, зелень, фрукти та ягоди, папайя, оливкова олія, волоські горіхи, тунець, яйця, прянощі та пророщені зерна злаків.
Елтацин – це лікарський препарат, він містить три амінокислоти – гліцин, глутамінову кислоту та цистин – які є метаболічними попередниками глутатіону. Потрапляючи в організм, вони допомагають йому виробляти в тканинах свій власний глутатіон – Там, де потрібно і в необхідних кількостях.