Для покращення самопочуття та збільшення енергії варто звернути увагу на неочевидні речі:
- Намагатися не залишати потім дрібні справи. …
- Навести лад у комп'ютері. …
- Періодично кидати собі виклики. …
- Розібратися зі своїми цілями. …
- Спробувати попрацювати у різний час. …
- Намагатися не складати надто щільний графік.
Нижче – кілька способів, як відновити енергію та життєву силу, продуктивність та мотивацію.
- Відновіть режим …
- Стимулюйте метаболізм.
- Приймайте контрастний душ.
- Оголосіть стресу війну.
- Уникайте багатозадачності.
- Рухайтесь …
- Слідкуйте за поставою.
- Гуляйте
7 способів підвищити енергію
- Ретельніше пережовуйте їжу.
- Пийте поменше кави.
- Робіть 250 зайвих кроків.
- Практикуйте глибоке дихання.
- Додайте в раціон продукти, багаті на клітковину.
- Перевіряйте, чи достатньо п'єте рідини.
- Записуйте по три радісні події, що сталися за день