вихідне положення – сидячи або стоячи, верхівкою потягніться вгору. Долоні обох рук розташуйте на потилиці; ліктями потягніться вниз, відчуйте розтягнення м'язів задньої поверхні шиї; затримайтеся на 30 секунд.
Related Post
Скільки часу тримати магніт?Скільки часу тримати магніт?
Залежно від форми та умов експлуатації, такі вироби можуть зберігати свої експлуатаційні властивості до 20 років. Магніти AlNiCo зі сплаву алюмінію, нікелю та кобальту характеризуються чудовими показниками вологостійкості та стійкістю
Як чорнослив впливає на травлення?Як чорнослив впливає на травлення?
Для шлунка чорнослив – джерело цінних речовин, зокрема харчових волокон. Він покращує діяльність шлунково-кишкового тракту та благотворно впливає на стінки кишечника. Також серед його корисних властивостей – нормалізація діяльності кишечника.
У якому віці можна бігати із собакою?У якому віці можна бігати із собакою?
Починати бігати треба після 12 місяцівколи собака виріс і зміцнів. Бігові навантаження до року можуть погано вплинути на розвиток та здоров'я цуценя. — Попередньо можна займатися із собакою вправами на