10 способів зменшити бурчання в животі
- Їжте Бурчання в животі часто сигналізує про те, що ви просто голодні, або у вас низький рівень цукру в крові. …
- Їжте і пережовуйте повільно.
- Дотримуйтесь здорової дієти.
- Пийте воду.
- Знімайте стрес.
- Їжте менше кислої їжі.
- Їжте менше цукру.
- Пийте менше алкоголю
Випий води. Це налагодить перистальтику кишечника та заспокоїть його. Перше, що треба зробити, якщо бурчить і болить живіт, це випити кілька ковтків води. Але не переборщі – занадто багато рідини може викликати зворотний ефект, і живіт почне вирувати ще голосніше.
Травний процес в організмі часто супроводжується бурчанням у животі. Це пов'язано зі скороченням м'язів стінок кишечника та рухом рідини та газу в кишечнику. У більшості випадків подібні звуки є ознакою голоду і вказують на те, що час уже поквапитися з обідом або перекусити.