Як лікувати плоскостопість Повністю позбутися плоскостопості майже неможливо, особливо якщо його помітили пізно: деформація торкається кісток, а їх так просто не переробиш. Але лікування стримує захворювання, що не дає йому розвиватися. Що допомагає при плоскостопості: Операція.
Протипоказані всі вправи, що призводять до струсу або вібрації шлунка. Це їзда на велосипеді нерівною дорогою, стрибки на батуті, біг, заняття аеробікою, різні види боротьби. Небажані і заняття, пов'язані з підняттям тяжкості, напругою м'язів черевного преса та падінням.
З метою профілактики плоскостопість рекомендується:
- частіше ходити босоніж, особливо піском і галькою;
- займатися гімнастикою, танцями та йогою;
- плавати, їздити велосипедом;
- робити масаж стоп;
- носити зручне взуття;
- підтримувати поставу та виробляти правильну ходу.
21 Oct 2019