Ніацин працює як кофермент в організмі, понад 400 ферментів залежить від нього щодо різних реакцій. Ніацін допомагає перетворювати поживні речовини в енергію, утворення холестерину та жиру, створення ДНК, відновлення та антиоксидантну дію.26 Jul 2022
Ніацін – це важливий компонент, який регулює рівень холестерину в крові. Також він розширює кровоносні судини, позитивно впливає на психічне самопочуття. Ніацін покращує вуглеводний обмін, підвищує ранозагоювальність, покращує загальний стан, нормалізує масу тіла.
Коротко про те, що ніацинамід робить з шкірою Зневоднена та суха шкіра: знижує трансепідермальну втрату вологи, збільшує кількість церамідів у роговому шарі. шкіри, тобто підвищує показники зволоженості та зміцнює захисний бар'єр (журнал Clinical & Experimental Dermatology).
Яка норма та як приймати ніацин Добова потреба організму в ніацин становить у середньому 20-30 мг на добу. Норма споживання в різних країнах різна, залежить від віку та статі, тому для уточнення дози найкраще проконсультуватися з лікарем.