Вітамін С для дітей
- до року – небажано, достатній обсяг вітамін А присутній у грудному молоці;
- від 1 року до 3 років – 15 мг на добу. (максимум 400 мг на добу);
- від 3 до 8 років – 25 мг на добу. (Межа 600 мг на добу);
- від 8 до 13 років – 45 мг на добу. (не більше 1200 мг на добу);
- з 13 і старше – 75 мг на добу. (верхній поріг 1800 мг на добу.)
17-Mar-2020
Через 6 місяців після народження ви можете почати давати своїй дитині продукти, збагачені вітаміном З, вводячи їх стабільно у щоденний раціон.
Користь для організму та норми споживання
| Категорія населення | Мінімальна кількість вітамін А С, мг/день |
|---|---|
| Діти від 1 до 3 років | 40 |
| Діти віком від 4 до 8 років | 45 |
| Діти віком від 9 до 13 років | 50 |
| Дівчата від 14 до 18 років | 65 |