На рік, тобто приблизно в той період, коли діти починають ходити, ваш дитина повинна є чотири-п'ять раз на день і двічі перекушувати корисними продуктами. Молочні продукти складають дуже важливу частину вашого раціону дитини — давайте йому по одній-дві чашки молока в день.
Ми ділимося з вами інформацією, чим краще годувати дитину на ніч….Ось кілька смачних та корисних перекусів:
- печене яблуко з сиром та родзинками;
- сирна запіканка;
- йогурт, біолакт, сир з фруктами або невеликою кількістю меду;
- сендвіч із цільнозернового хліба з сиром та листочком салату;
У харчуванні дитини 1-3 років життя щодня повинні бути присутніми: м'ясо тварин або птиці, молочні та кисломолочні продукти, овочі, фрукти, хліб, крупи, рослинна та вершкове масло; рибу та яйця включають до раціону 2–3 рази на тиждень.