Поварену сіль розжарюють на сковороді і потім насипають у мішечок із тканини. Добре зав'язують і на 10 хвилин прикладають до перенісся. Після лікувального сеансу спокійно лежать 30 хвилин, щоб засіб краще подіяло.
Не варто гріти сіль в мікрохвильовій печі Сіль не нагріта, мікрохвильова піч навіть зверху гаряча.
Для ефективної боротьби з простудними захворюваннями потрібно полоскати рот солоною водою або капати в ніс водою сіллю, попередньо її охолодивши. При цьому вчені помітили ще один позитивний ефект «сольових» процедур.