Буряк у сирому вигляді краще у складі інших страв, найчастіше салатів або закусок. Вводити продукт у раціон потрібно поступово, не надто захоплюватися – достатньо близько 100-150 г сирих буряків на день. Коренеплід потрібно натерти на тертці, бажано дрібної, додати інші овочі, наприклад моркву, капусту, зелень, цибулю.
Related Post
Скільки винограду можна їсти за день?Скільки винограду можна їсти за день?
Як пишуть дієтологи, їсти виноград можна щодня. Але при цьому зловживати ягодами також не треба. Оптимальна порція – 130-150 грамів на день.
Скільки хвилин застигає глазур?Скільки хвилин застигає глазур?
Застигає шоколадна глазур протягом 1-2 годин. На цей час приберіть страву в холодильник….Для приготування знадобиться:вершкове масло 85% жирності – 100 г;какао-порошок – 50 г;молоко – 2 ст. ложки; ваніль –
Скільки потрібно варити вівсянку на воді?Скільки потрібно варити вівсянку на воді?
Вівсянка – смачно та швидко Якщо ви любите великі, то 15 хвилин; Середні лише 5 хвилин; Дрібний помел достатньо варити 1 хвилину або залити гарячою рідиною та дати настоятися. Вівсянка