Багато корисних речовин плоду знаходиться в шкірці яблук і м'якоті, тому рекомендується з'їдати фрукт цілком. Вітамін C у них руйнується при тривалому зберіганні, подрібненні або термічній обробці. Краще вживати сирі яблука.Oct 4, 2021
Фрукти та ягоди вживайте як десерт, через 30 хвилин після прийому їжі. Тоді фруктові кислоти не зможуть підвищити існуючу кислотність у шлунку. до небезпечний рівень. Свіжі фрукти при загостренні гастриту або виразки шлунка не допускаються.
В цілому яблука рекомендують фахівці є за 15-20 хвилин. Якщо ви будете вживати їх швидше, це може погано позначитися на стані шлунка. Також при повільному пережовуванні органічні кислоти яблуку більше контактуватимуть із порожниною рота, а це корисно для здоров'я.
ЯблукаЯк і будь-які інші фрукти, рекомендується вживати в першій половині дня. В ідеалі – до 15 години. Коли вогонь травлення ще великий.