Шкірка у личі щільна, але тонка, так що впоратися з нею неважко. Щоб очистити фрукт, надріжте оболонку кінчиком ножа або надірвіть пальцями, а потім просто зніміть її руками. Всередині очищених плодів ви знайдете великі кісточки.Jan 24, 2020
Добова норма личи на день для дорослих становить 10-12 штук, а для дітей 3-5», – написала Фус у Instagram. Також вона зазначила, що плід містить велику кількість води та простих вуглеводів, невелику кількість харчових волокон, білків та жирів.
Шкода личі Шкода личі можливий за індивідуальної непереносимості. Також плоди здатні викликати алергічні висипання на шкірі, а якщо з'їсти занадто багато, те й діарею (що все ж таки рідкість).
Плоди личі при кімнатній температурі зберігаються недовго, тому вибирати їх слід ретельно, звертаючи увагу на колір шкірки, пружність плода та запах. Шкірка личі має бути червоною або темно-рожевою, не надто м'якою і без видимих ушкоджень.