Як же правильно готувати цикорій, щоб за його допомогою схуднути? Ми пропонуємо дуже простий рецепт: на 0,5 літра води взяти 1 чайну ложку подрібненого коріння цикорію. Варити так само, як і кава протягом 8-12 хвилин. Готовий відвар процідити та пити 3 десь у день по 0,5 склянки за 20-30 хвилин до їжі.
Дієтологи рекомендують замінювати каву цикорієм. Щоправда, експерти сходяться на тому, що для розгону обміну речовин і, відповідно, схуднення необхідно вживати від 2 до 20 чашок на день.
Лікарі рекомендують пити цикорій після їжі чи перед сном. Він притуплює почуття голоду та сприяє міцному сну. Для приготування 1 год.
Цикорій натщесерце притуплює голод, знижує апетит, тому лікарі його рекомендують пити при збалансованій дієті. Також напій розслаблює нерви та бореться з безсонням. Виводить із організму шлаки, нормалізує рівень цукру в крові.