Таблетки приймають після їди, запиваючи достатньою кількістю води. Для профілактики вітамін А В6 у дорослих приймають по 5 мг на добу, тобто по половинці таблетки. З лікувальною метою дозування препарату збільшується до 20-30 мг (2-3 таблетки) 1-2 рази на день. Курс лікування становить 1-2 місяці.
Вітаміни краще приймати у першій половині дня, а мінеральні речовини – у другій. У першій половині дня чудово засвоюються залізо, вітаміни С, Е, група В. А ось риб'ячий жир, вітаміни D і К краще пити з 18:00 до 21:00, кальцій та магній – з 21:00 до опівночі. Це буде корисно вашому організму та покращить якість сну.
Дорослим рекомендується приймати 6-8 таб./добу. Дітям старше 6 років (маса тіла понад 20 кг) – 4-6 таб./добу. Добову дозу слід розділити на 2-3 прийоми, приймати під час їжі. Таблетки слід запивати склянкою води.
Продукти, що містять велику кількість вітаміну B6: Примітно, що форми B6 у тварин джерелах та збагачених продуктах харчування та добавках, як правило, краще засвоюються, ніж форми, виявлені у рослинних продуктах. Цей факт особливо цікавий веганам, які вживають виключно рослинну їжу.