Випивати склянку води потрібно протягом 10 хвилин після пробудження. Після сніданку наступну порцію води рекомендується вживати через 2 години. Важливо рівномірно розподілити об'єм рідини, що приймається, тобто пити невеликими ковтками, не допускаючи поспіху. Температура води не має перевищувати 40 градусів.
Дієтологи та лікарі радять пити воду натщесерце вранці по 1-1,5 склянки. Деякі п'ють і по 3-4 склянки, але це виняток, ніж правило. Якщо складно змусити себе проковтнути хоча б 2-3 ковтки, потрібно починати з половинки склянки, щоразу збільшуючи дозу.
Вживання склянки води вранці натщесерце сприяє рятуванню від зайвої ваги. Це відбувається за рахунок виведення з тканин зайвої рідини та прискорення обмінних процесів. *ВодаВипита в ранковий час, запускає хімічні реакції, які стимулюють оновлення клітин.
Так чому ж варто пити теплу воду вранці? Лідія: Я рекомендую пити по вранці приблизно 250-500 мл чистої фільтрованої питної води кімнатної температури (20-27 ° C) за 30-40 хвилин до сніданку.