Дорослій людині достатньо приймати по 1 чайній ложці пилку 1-2 рази на день курсом 3-4 тижні. Потім рекомендується зробити перерву 10 днів, і можна повторити курс. Дітям дозу зменшуєте до 1/3-1/2 чайної ложки залежно від віку дитини.
За даними досліджень, бджолиний пилок може полегшити симптоми менопаузи, підтримувати здоров'я під час прийому гормональних таблеток, а також знизити дратівливість, допомогти організму боротися зі стресом (збільшуючи приплив крові до нервової системи), покращити сон та настрій.
Бджолиний пилок приймають як біологічно активну добавку до їжі та в лікувально-профілактичних цілях. Фахівці радять приймати її у кількості, що не перевищує дві чайні ложки без верху на добу.
Пилок не є продуктом, який показано до їжі щодня. Після 30-денного курсу прийому слід зробити перерву на 2-3 місяці, щоб запобігти звиканню організму, а також простежити за реакцією.