Краще всього приймати глюкозамін та хондроїтин вранці і перед сном, оскільки має довгий період напіврозпаду. Рекомендується приймати 1500-2000 міліграмів глюкозаміну разом із 400-600 міліграмами сульфату хондроїтину, щоб полегшити симптоми артриту.
Як правильно приймати глюкозамін хондроїтин? Профілактичний курс триває 30 днів та повторюється кожні 4 – 6 місяців. Терапевтичний може бути розтягнутий до року.
Оптимальним часом для прийому є ранок і вечір, приймати краще всього саме на порожній шлунок за 30 хвилин до їди. Важливо приймати цю добавку з вітаміном С, який сприяє кращому засвоєнню колагену.