Какао слід пити у першій половині дня. На ніч воно може мати збуджуючу дію через вміст кофеїну. Також не варто переборщувати з цукром, молоком або, наприклад, з маршмеллоу – нині модною варіацією вживання цього напою — через високу калорійність. Вживання какао має свої норми.
Корисні властивості какао
- Антиоксидантний ефект
- Покращує кровообіг
- Стимулює роботу мозку
- Покращує настрій
- Сприяє зміцненню імунітету
- Знижує рівень цукру
- Знижує вагу
- З фініками та корицею
Флавоноїди, які містяться в какао, покращують кровообіг, знижують кров'яний тиск та позитивно впливають на роботу серця. Какао корисно до роботи мозку. Фенетиламін, який міститься в какао, сприяє підвищенню рівня ендорфінів та серотоніну, завдяки чому покращується загальне самопочуття та настрій.