Спосіб застосування: По 1 капсулі куркуміну 1-3 рази на день під час їди. При артриті доза зростає. Рекомендуємо також приймати цей продукт разом із Наттокіназа, коензимом Q10 та Глюкозаміном – хондроїтином.
Бажано випивати склянку води з куркумою вранці відразу після пробудження. Щоб не витрачати час з ранку, можна приготувати напій з вечора і залишити його на тумбочці. Оптимальна температура води – кімнатна або тепла (до 40 °C).
Куркума має тонізуючий ефект, тому краще не приймати БАДи з куркуміном перед сном. Куркумін це жиророзчинна речовина. Тому приймати добавки куркуми потрібно перед або під час їжі, що містить жири: наприклад, зі стравами, що включають олії, бульйони і т.д.
Щодо профілактики захворювань печінки виникає питання, як правильно пити куркумін – до їжі або після? Фахівці рекомендують робити це під час їди, оскільки під впливом жиру засіб краще засвоюється. Особливо показаний прийом куркуміну тим, хто зловживає алкоголем.