Провітрювати кімнату потрібно щонайменше 10 хвилин, краще півгодини. Але не варто надто охолоджувати кімнату, у всьому треба знати міру. Вранці краще спочатку провітрити кімнату а лише тоді заправляти ліжко. Так ви провітрюєте і постіль після сну.
Провітрюйте приміщення у будь-яку погоду та кілька разів на день. При сильному морозі слід скоротити час провітрювання до 3-5 хвилин. Не переохолоджуйте приміщення і не залишайте вікна постійно відкритими, адже через переохолодження на стінах та меблях може з'явитися конденсат, а це одна з причин виникнення плісняви.
Скільки потрібно провітрювати кімнату перед сном? Провітрювання перед сном протягом 10 – 30 хвилин сприяє покращенню якості відпочинку. За цей час із кімнати вивітрюється зайва волога та наповнюється киснем необхідним для міцного та здорового сну.