Вставте рівно, поставте стопи на ширині плечей, випряміть спину. … Напружте прес і, підтримуючи спину прямий, опустіть корпус вниз, провернувшись у тазостегнових суглобах. … Затримайтеся в нижній точці на 1-2 секунди і за рахунок зусилля сідничних м'язів поверніться у вихідне положення. Jan 3, 2023
Related Post
Які оливки краще за чорні чи зелені?Які оливки краще за чорні чи зелені?
Виходить, що різниця між ними полягає майже лише у смаку. І в маслинах, і в зелених оливках багато антиоксидантів, протизапальних речовин. Тому обидва різновиди оливок будуть корисні для кишечника. З
Які автобуси їдуть до Балаклави?Які автобуси їдуть до Балаклави?
Балаклава знаходиться за 15 кілометрів від Севастополя. Самостійно дістатися Балаклави із Севастополя можна громадським транспортом. Для цього треба із севастопольського залізничного вокзалу сісти на автобус №17 або маршрутку 17, 20,
Скільки часу можна пити Орсотен? Скільки часу можна пити Орсотен?
Рекомендована разова доза орлістату становить 1 капсулу по 120 мг. Якщо прийом їжі пропускають або їжа не містить жиру, прийом орлістату можна пропустити. Дози орлістату понад 120 мг тричі на