Перенесіть вагу тіла на праву ногу одночасно згинаючи її в коліні. Потім зробіть перекат на ліву ногу, після чого сідайте у глибокий випад. З цього положення нахиліться вперед, потім до прямої ноги, затримуючись у кожному положенні по 5 секунд і роблячи 5 пружинистих рухів вниз.
Related Post
Як визначити струм за потужністю двигуна?Як визначити струм за потужністю двигуна?
S=1.73×I×U, де S – повна потужність (кВА), I – сила струму (А), U – значення лінійної напруги (кВ). За цією формулою ми визначили потужність електродвигуна, що споживається з електричної мережі.
Скільки пагонів залишати в огірків?Скільки пагонів залишати в огірків?
Під самою шпалерою можна залишити 2-4 бічні пагони, прищипнувши їх на 2-3 листи.
Скільки життів у Майнкрафт?Скільки життів у Майнкрафт?
Кожне серце складається з двох половин, таким чином, максимальний рівень здоров'я гравця складає 20 одиниць. Зберігач, наглядач, доглядач, або варден (англ. Warden) — це ворожий моб, який розпізнає гравця та