Правильна поза. Наприклад, можна закинути ногу на ногу чи підкласти ноги під себе. Або поставити ногу на стілець і нахилитися максимально вперед. Такі позиції дають ефект, схожий на компресійну білизну. Але не перестарайтеся – тут важливо не дати ногам затекти, щоб взагалі не порушити кровообіг.
Симптоми зниженого тиску Зазвичай запаморочення супроводжуються потемнінням в очах, шумом у голові, іноді навіть непритомністю. Тому людям із зниженим тиском не рекомендується різко вставати з ліжка. Відчуття слабкості, швидка стомлюваність, малоактивність.
Як правильно поводитися при низькому тиску
- Вставати вранці поступово, тобто не швидко схоплюватися і бігти у справах, а кілька хвилин рухатися в ліжку, а вже потім спокійно встати і йти вмиватися, снідати.
- Приймати вітаміни.
- Щільно снідати. …
- Відмовитися від дієт. …
- Відмовитись від шкідливих звичок.