Щоб вона була максимальною, краще дотримуватися таких правил: спати не більше 20-30 хвилин. Якщо спати довше, то після пробудження може бути складніше прийти до тями (такий стан називається сонним сп'янінням). Створити все ті ж умови, що необхідні для нічного сну: темряву і тишу.
Related Post
Кому підпорядковується Федеральна служба безпеки?Кому підпорядковується Федеральна служба безпеки?
Керівництво діяльністю федеральної служби безпеки здійснюється Президент Російської Федерації. Більшість федеральних служб перебувають у віданні відповідних федеральних міністерств, але деякі безпосередньо підкоряються Президенту чи Уряду Росії (див. шаблон). Контроль за
Як приймати таблетки Проктоніс?Як приймати таблетки Проктоніс?
Дорослим та дітям старше 14 років по 1 капсулі 3 рази на день під час їжі. Тривалість прийому – 20 днів. Після 10-денної перерви рекомендується повторний курс. Спосіб застосування: нанести
Хто найбагатша людина у 2022 році?Хто найбагатша людина у 2022 році?
Засновник компаній SpaceX та Tesla Ілон Маск вперше очолив рейтинг найбагатших людей планети за версією Forbes, потіснивши засновника та генерального директора інтернет-ретейлера Amazon Джефа Безоса.Apr 5, 2022 У квітні 2022