Для початку зціджування потрібно зібрати молоковідсмоктувач, розташувати сосок грудей по центру вирви, зробити кілька натискань на поршень, щоб створити вакуум і запустити процес відділення молока. Потім за допомогою поршня потрібно регулювати інтенсивність всмоктування. Кожні груди потрібно спорожняти приблизно 15 хвилин.
15 хвилин Правильне час Перше зціджування має тривати не менше 15 хвилин. Не хвилюйтеся, якщо з першого разу не вдасться зібрати багато молока. Регулярне використання молоковідсмоктувача має стимулювати Ваші груди, і незабаром вони почнуть виробляти більше молока.
Скільки молока має бути при зціджування? У середньому близько 100мл. Перед годуванням кількість значно більша. Після годування малюка – трохи більше 5 мл.
15 хвилин Зціджувати необхідно приблизно 10-15 хвилин, поки молочна залоза не стане порожньою. Найзручніше робити це сидячи. Якщо жінка використовує ручний молоковідсмоктувач або зціджує руками – бажано, щоб тіло було нахилено вперед.