Фізичні вправи, пробіжки, будь-яка активність, що призводить до спалювання калорій, допоможуть покращити фігуру. Ефективні для преса кардіотренування та скручування, планка, віджимання. Швидкий та дієвий результат приносять вправи з обручем. Можна посилити ефект, використовуючи масаж та лазню, спеціальні обгортання.
В області живота жир відкладається як під шкірою, так і під м'язами, навколо внутрішніх органів.
- Аеробні навантаження допоможуть швидко прибрати жир з живота …
- Їж більше білка.
- Їж поліненасичені жири …
- Займися йогою.
- Більше спи …
- Пий зелений чай
Oct 9, 2022
Як прибрати живіт за тиждень
- Харчуйте часто і маленькими порціями.
- Обмежте вживання продуктів, що містять волокна.
- Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів.
- Обмежте вживання молочних продуктів.
- Вживайте більше ягід та горіхів.
- Пийте більше води.
- Пийте чай.
- Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв