Якщо ви прокинетеся о п'ятій ранку, то зможете почати день раніше за інших. У вас буде дві години, коли вас ніщо не буде турбувати. Ви зможете використовувати свою максимальну продуктивність та вирішити найскладніші завдання. Коли ви з ними розберетеся, у вас вийде чудовий початок дня, а ваша мотивація досягне піку.
Як навчитися вставати без будильника?
- Заведіть ранкові ритуали Синхронізувати режим сну та біоритми допоможуть ранкові процедури: заряджання та душ.
- Зверніть увагу на спальне місце Російська приказка говорить: "Тримай ноги в теплі, а голову – в холоді". …
- Відмовтеся від гаджетів перед сном.
- Не наїдайтеся на ніч
Jul 27, 2021
Як навчитися прокидатися в 5 ранку
- Знайдіть будильник, який розумніший за вас.
- Встановіть з будильником стосунки на відстані.
- Примушуйте себе випити кави.
- Прокрастинуйте, щоб прокинутися.
- Розбийте проект на кілька мікропроектів.
- Створюйте ощадливий стартап.
- Уявіть свою роботу.
- Щодня ведіть журнал проекту у блозі