Структура розминки перед тренуванням Ходьба по рівній поверхні – 1-2 хвилини. Гімнастика для суглобів – 2-3 хвилини. Розтяжка – близько 3 хвилин. Кардіо – в середньому 3-4 хвилини.
Related Post
Що можна їсти при діареї у дитини?Що можна їсти при діареї у дитини?
Рекомендується включити до раціону: картопля, рис, банани, підсушений білий хліб, цілісні злаки, овочі (варені або печені), пісне м'ясо (маленькі порції). Пити більше звичайної питної води (негазованої) маленькими ковтками, бажано кімнатної
Скільки не можна пити після пірсингу?Скільки не можна пити після пірсингу?
Після проколу протягом перших 4 годин потрібно відмовитися від їжі та води. Часто застосовують також кільця різного розміру. Щоб процес загоєння губи після проколу проходив без неприємних наслідків, треба не
Що означає підкова вгору?Що означає підкова вгору?
Вважається, що якщо повісити її кінцями вгору, то вийде символ багатства (будинок – повна чаша), а якщо вниз, то це оберіг від злих сил. У країнах Сходу вішають підкову кінцями