Утримуючи мову під твердим небом, помістіть один палець у ділянку суглоба, а інший палець на підборіддя. Повністю опустіть нижню щелепу та підніміть назад. Інший варіант вправи: помістіть один палець на кожен СНЩС і повністю опустіть нижню щелепу, а потім підніміть назад.
Лікування СНЩС засобами народної медицини
- Змішати жовток яйця із ч. л. скипидару, додати ст. л. яблучного оцту. …
- Чорну редьку натерти на тертці, процідити з|із| отриманого пюре сік. Змішати його зі склянки меду, 100 г горілки, 1 ст. л. солі. Суміш втирати у хворий суглоб, потім укутуємо хворе місце.
Для лікування больової дисфункції скронево-нижньощелепного суглоба (СНЩС) найчастіше застосовують нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), міорелаксанти, антиконвульсанти, антидепресанти, місцеві анестетики, препарати вітамінів групи В.