Щоб організм зміг збільшити обсяг м'язової маси, йому буде потрібний додатковий потенціал у вигляді зайвих калорій. Для набору маси необхідно розрахувати добову норму калорій з урахуванням ваших даних, а потім додати до отриманої цифри 300–500 калорій. Така зміна раціону може дати короткостроковий ефект.
Related Post
Скільки днів тривають Голодні ігри? Скільки днів тривають Голодні ігри?
Цікаві факти Згідно з книгою, ігри тривали 18 днів. двадцять п'ять років Раз на двадцять п'ять років проводяться спеціальні Голодні ігри. Ці ігри стали найкоротшими і тривали 3 дні. Це
Як правильно роз'їжджатися на перехрестях?Як правильно роз'їжджатися на перехрестях?
«Ми рекомендуємо на перехрестях роз'їжджатися лівими сторонами транспортних засобів. Тому що при роз'їзді правими сторонами водії закривають один одному огляд, через це вони виїжджають на смугу, призначену для зустрічного руху.
Як скинути до заводських налаштувань фотоапарат Nikon?Як скинути до заводських налаштувань фотоапарат Nikon?
Двокнопкове скидання: Відновлення стандартних налаштувань Наведені нижче налаштування фотокамери можна скинути на значення за замовчуванням, якщо одночасно натиснути та утримувати протягом більше двох секунд кнопки W (Z) та E (ці