Для набору м'язової маси з нуля підійдуть домашні тренування із власною вагою. Корисно підтягуватися та віджиматися. Виконуйте 3-4 підходи по 10-12 повторень на кожну вправу. Швидко наростити м'язи допоможе використання спортивного інвентарю….Як тренуватися?жим штанги,присідання,станова тяга.
Related Post
Куди летять голуби на весіллі?Куди летять голуби на весіллі?
Повертаються, та не всі. Поштові голуби піднімаються в небо, роблять коло та беруть курс на резиденцію. Для листонош пролетіти 350-400 км зі швидкістю 100 км/год не проблема.
Скільки важить їжачок звичайний?Скільки важить їжачок звичайний?
Звичайний їжак – Тварина невеликих розмірів. Довжина його тіла становить 20-30 см, хвоста – близько 3 см; маса тіла – 700-800 г. Кількість їжаків в 1 кг: 8-12 шт. Доросла
Де народився беззубик?Де народився беззубик?
Беззубик, за сюжетом мультфільму, є першим і найкращим другом Ікінга. Взагалі він перший персонаж, якого можна побачити на нічному небі під час заставки DreamWorks. Ймовірно, до зустрічі з Ікінгом він