Зупиніть машину та поспіть 20-30 хвилин. Найкращий засіб позбутися сонливості – це ненадовго їй піддатися. Перед сном випийте каву або міцний чай: кофеїн почне діяти якраз до моменту пробудження. Короткий сон дасть вам друге дихання, допоможе підбадьоритися та без пригод доїхати до потрібного місця.
Впоратися з сонливістю водієві допоможе свіже повітря в салоні автомобіля, наявність кондиціонера, а також періодичне напруження м'язів тіла – наприклад, можна періодично стискати та розтискати кермо, напружувати прес або шию.
Антиколискова: як боротися із сонливістю на роботі
- Коротка прогулянка поза офісом допоможе повернути тонус через зміну обстановки. …
- Розім'ятися …
- Розв'язати найпростіші завдання.
- Поговоріть із колегами …
- З'їсти щось …
- Випити бадьорий напій.
- Написати план наступного дня
23-Jul-2018