Включення в меню ряду залізовмісних продуктів – швидкий спосіб привести в норму рівень гемоглобіну.
- Чорна ікра миттєво підвищує гемоглобін! …
- Фісташки – рекордсмени за вмістом заліза.
- Пломбір швидко підвищує гемоглобін! …
- Червоне м'ясо дуже ефективно.
- Гранат
Щоб підвищити рівень гемоглобіну, рекомендується вживати печінку, нирки, серце, біле м'ясо курки. З круп віддайте перевагу гречці, квасолі, сочевиці, гороху та іншим бобовим. Серед овочів найкраще є томати, молода картопля, цибуля, гарбуз, салат.
При правильному лікуванні гемоглобін починає підніматися через 3-4 тижні, а скарги зникають через півтора-два місяці.