5 способів скинути 3 кг за місяць
- Правильне харчування. Не потрібно цілий день пити один кефір – просто їж більше овочів і повністю відмовся від цукру, борошняного та жирних соусів. …
- Багато води. …
- Ранкова пробіжка та вечірні прогулянки. …
- Їж тільки за столом. …
- Скинути вагу 3 кг допоможуть процедури для схуднення.
Jan 17, 2022
Відповідаю: за тиждень може піти 2-3 кг, причому абсолютно безболісно для організму Це є фізіологічним і правильним, тому що в перший тиждень зниження ваги, як правило, разом із жировою тканиною йде і рідина. Надалі при правильно підібраному раціоні зниження ваги відбувається повільніше (3-4 кг в місяць).
За 2 дні можна скинути до 4 кілограм зайвої ваги. Але варто розуміти, що спалити таку кількість жиру за 2 дні Майже неможливо. Основну масу втраченої ваги складатиме рідина.