Щоб допомогти своєму організму відновитися, досить добре висипатись (7-9 годин нічного сну, а при 2-разових тренуваннях необхідно додавати в 0,5-1 годину денного сну), збалансовано харчуватися, вживати достатню кількість рідини та вносити різноманітність у тренувальний процес.
Related Post
Як уран перетворюється на свинець?Як уран перетворюється на свинець?
Свинець – найважчий стабільний елемент При розпаді урану утворюється торій, який незабаром теж розпадається. Так триває доти, доки утворюється стабільне ядро свинцю. Ланцюжки розпадів для різних ізотопів, урану-235 та урану-238,
Коли королева Вікторія зійшла на престол?Коли королева Вікторія зійшла на престол?
Victoria, 1819-1901) успадкувала англійський трон у віці 18 років після смерті останніх представників Ганноверської династії чоловічої статі – королів Георга IV і Вільгельма IV, які не залишили після себе спадкоємців.
Які бувають зимові намети?Які бувають зимові намети?
Є одношарові парасольки, двошарові і навіть тришарові намети парасолькового типу. Відмінність між кількістю шарів намету, ми розберемо трохи згодом. Найпопулярнішими на сьогоднішній день наметами для риболовлі взимку є «намети куб»