Залежно від групи м'язів на відновлення потрібно 36-72 години. Це варто враховувати при складанні програми, оскільки інтенсивні навантаження частіше за один раз на 2-3 дні несуть більше шкоди, ніж користі. Варто враховувати, що великі м'язи вимагають більше відпочинкового часу.
Related Post
Яке зростання має бути у дитини у 7 місяців?Яке зростання має бути у дитини у 7 місяців?
Скільки має важити дитина в 7 місяців 7 місяців Нижня границя Верхня межа Вага хлопчиків, кг 6,7 10,3 Вага дівчаток, кг 6,0 9,8 Зріст хлопчиків, см 64,8 73,5 Зріст дівчаток,
Що найбільше викидає вуглекислий газ?Що найбільше викидає вуглекислий газ?
Телеком-компанії почали викидати вдвічі більше CO2, ніж авіаційні Наприкінці червня 2021 року компанія Boston Consulting Group (BCG) опублікувала дослідження, згідно з яким телекомунікаційні оператори викидають вдвічі більше вуглекислого газу у
Чим тиха тварюка?Чим тиха тварюка?
Краще бути гарною людиною, матом, що лається, ніж тихою, вихованою тварюкою – Фаїна Раневська