5 лайфхаків, які допоможуть соціофобам впоратися зі страхами
- Намагайтеся знизити загальний рівень стресу Це можна зробити за допомогою таких способів. …
- Відчуйте належність до групи.
- Знайдіть заняття, яке допоможе відчувати свою значущість.
- Шукайте додаткове спілкування.
- Записуйте свої досягнення
Jul 6, 2020
Соціофобія, або соціальна фобія – це тривожний розлад, що виявляється страхом спілкування та соціальних контактів, виконання дій та роботи при спостереженні або у присутності сторонніх. Найбільш типовими, що викликають страх у соціофобаможуть бути такі ситуації: Виступи на публіці.
Клуб соціофобів: як перестати боятися людей
- Не порівнюй себе з іншими Ми відчуваємо страшний стрес, якщо починаємо постійно порівнювати себе з оточуючими людьми. …
- Не приймай на свій рахунок…
- Встанови гучність.
- Завжди говори так" …
- Дай собі права
Aug 25, 2017