Як швидко заснути, якщо не можеш?

0 Comments 18:58

Загальні поради Не їжте прямо перед тим, як лягати спати. Позаймайтеся розслаблюючою йогою. Провітрюйте кімнату. Сховайте годинник, щоб не дивитися на них, поки намагаєтеся заснути. Приберіть телефон подалі від ліжка.

Related Post