Як уже згадувалося, вбирання води може зайняти до 2 або більше годин, якщо пити її після їди.
Пити воду не залпом, а маленькими порціями, не забуваючи про те, що за 15 хвилин організм здатний засвоїти не більше 200 мл рідини; Забезпечити постійний доступ до водінавіть якщо ви не вдома.
Під час їжі у шлунку виробляється велика кількість харчових соків. Якщо приймається рідина, ці соки розбавляються. Вода переробляється і йде зі шлунка за 10 -15 хв і забирає з собою соки.
У шлунку відбувається травний процес, а вода всмоктується у тонкому кишечнику. Швидка вода – Отже, вона швидко потрапляє саме в тонкий кишечник.