Як знизити холестерин в домашніх умовах
- Вживайте менше трансжирів.
- Позбавтеся зайвої ваги.
- Більше рухайтеся.
- Налягайте на овочі, фрукти та крупи.
- Їжте горіхи.
- Навчіться розслаблятися.
- Додайте спецій.
- Киньте курити
Продукти, які знижують рівень холестерину у крові
- Щоденне вживати 200-400 г свіжих не крохмалистих овочів та фруктів
- Збільшити кількість клітковини в раціоні
- Ввести в раціон рибу та морепродукти, до трьох разів на тиждень
- Зменшити споживання копченостей та солодкого
- Щодня вживати кисломолочні продукти
Препарати для зниження холестерину у крові
- Доппельгерц Актив Лецітін-Комплекс капс. №30. …
- Атероклефіт БІО капс. 250мг №60. …
- Симвастатин таб. 20мг №30. …
- Розувастатин таб.п/о 10мг №30. Вертекс АТ …
- Розувастатин-Канон таб.п/о полон. 10мг №90. …
- Аторвастатин таб. 10мг №30. …
- Вазиліп таб. п/о плоди. …
- Симвастатин-Алсі таб.п/о полон. 10мг №30.