10 вправ для схуднення нігПрисідання — одна з кращих вправ для тонусу ніг. … Випади Випади задіють стегна, сідниці та прес. … Планка з підйомом ніг … Станова тяга – без обтяжувачів … Згинання коліна з м'ячем … Кроки вгору … Стрибки на ящик … Стрибки ковзаняра
Related Post
Чому ми маємо робити намаз?Чому ми маємо робити намаз?
Обов'язкова п'ятиразова молитва – один із стовпів ісламу, вираз покірності та подяки Аллаху; читання додаткових молитов вважається доброю справою. Своєчасне виконання обов'язкових намазів неодноразово названо найкращим діянням для мусульман. Молитви
Скільки звуків у слові дивлюся?Скільки звуків у слові дивлюся?
дивлюся – слово з 2 складів: дивлюся. Наголос падає на 2-й склад. У слові 6 літер та 6 звуків. 5. Юлить: літера "ю" на початку словатому має два звуку; м'який
Як правильно обрізати яблуню навесні?Як правильно обрізати яблуню навесні?
Весняне обрізування починається з видалення сухих та пошкоджених пагонів. Далі – зрізують однорічні гілки. Чим вище дерево, тим більше очі можна залишити. Обрізка проводиться під кутом 45° над ниркою –