25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
- Збалансована дієта.
- Ритм дієти.
- Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
- Пийте зелений чай.
- Використовуйте сироватковий протеїн.
- Не їжте фаст-фуд.
- Пийте воду з лимоном та медом вранці
17 способів схуднути за тиждень
- Плануйте режим живлення.
- Їжте сніданок.
- Тримайте під рукою корисні снеки.
- Пийте багато води.
- Прогуляйтеся перед обідом.
- Скоротіть споживання солі.
- Починайте обід та вечерю з овочів.
- Більше рухайтесь
Скинути вагу за 2 дні можна також за допомогою монодієти. Головна умова такого харчування – вживання всього одного або кількох продуктів протягом 2-3 Днів. В результаті можна, можливо добитися втрати від 3 до 5 кілограм. Тривалий термін такій дієті протипоказаний.