Лягаємо на спину, ноги зігнуті в колінах. Руки ставимо на долоні близько до плечей, спрямовуючи лікті вгору. Намагаємося стати на місток, поступово випрямляючи руки та ноги, прогинаючи в попереку. Затримуємось у цьому положенні на пару секунд, а потім опускаємося у вихідне.
Related Post
Скільки відсотків у Карі можна сплатити бонусами?Скільки відсотків у Карі можна сплатити бонусами?
У магазинах kari та kari KIDS, а також в інтернет-магазині kari, ви можете сплатити бонусами до 30% вартості всіх товарів, крім товарів-виключень. Нагромадженими бонусами «Дякуємо» Ви можете сплатити до 70%
Чим знамените місто Кокшетау?Чим знамените місто Кокшетау?
Головною пам'яткою Кокшетау є Державний Національний Природний Парк «Бурабай». А окрасою його є 14 чудових озер серед мальовничих гір, покритих густими хвойними лісами. Найзначнішим серед них за розмірами, красою та
Як поливати пальму Вашингтону?Як поливати пальму Вашингтону?
Вашингтонія позитивно відреагує на щоденні обприскування теплою водою, проте за холодної зимівлі цю процедуру не проводять. Радимо кілька разів на тиждень протирати листя пальми вологою губкою, захищаючи від пилу та