Виходить, що негативне мислення – це опція «за умовчанням». Але ми можемо її змінити та почати дивитися на життя позитивніше. Розповідаємо, як це зробити.Розповідаємо, як це зробити.
- Слідкуйте за думками…
- Купайтеся вранці.
- Подбайте про когось …
- Змініть фокус …
- Вчіться відстоювати особисті межі.
- Робіть прогнози
Слово оптимізм походить від латинського слова optimus, що означає "найкращий". Йдеться про те, що оптимістична людина завжди шукає найкраще в будь-якій ситуації і завжди очікує, що станеться лише добре. Оптимістично налаштовані люди вірять, чекають і сподіваються, що все, що робиться, завжди веде на краще.
(оптимізм) зменшує почуття депресії та тривоги, збільшує тривалість життя, сприяє більш тісним відносинам з іншими та дає навичку виживання у важкі часи. Оптимізм дозволяє краще впоратися зі стресовими ситуаціями, що знижує шкідливий вплив на здоров'я».