Найбільш корисними для ШКТ є: олія насіння соняшника, оливкова, кукурудзяна та лляна. Застосовувати такі олії рекомендується у чистому вигляді за півгодини до їди. Вони стимулюють викид жовчі, а також їхнє вживання подарує Вам гарне самопочуття на весь день.
Як нормалізувати роботу жовчного міхура?
- Виключити носіння тугого одягу, що давить на область живота.
- Дотримуватись інтервалу між харчуванням і відходом до сну не менше 2 годин.
- При домашній роботі та підйомі ваг уникати нахилів, замінюючи їх присіданням.
Рослинні олії Жири рослинного походження (олія насіння соняшнику, льону, оливкова, кукурудзяна олія та ін.) повинні бути присутніми в щоденному раціоні людини. Вони сприятливо впливають на роботу всього травного тракту та стимулюють відтік жовчі у ДПК.